Integral Yoga
per la Gravidanza e il Parto
PRENATAL AND LABOR YOGA

Dal compimento del III mese.

Creare spazio nel corpo, flessibilità, forza, riallineamento; apprendere l'arte del rilassamento, usare il respiro per gestire ansie ed energia; allenare la concentrazione per rendere la mente forte.

E consapevolezza gioiosa e capacità di ascolto.

From the end of the third month

Make space in the body, give it flexibility, strength, realignment.

Learn the art of relaxation, use the breath to manage anxiety and energy, train your concentration to make a stronger mind.

Just joyful awareness and ability to listen.

Yoga Post-Partum
POST-PARTUM YOGA

Mamma e bebè e solo mamma.

A 6 settimane circa da un parto naturale, dietro consulto medico dopo un cesareo.

Ristabilire l'equilibrio strutturale, fisiologico, ormonale. Aiutare il riposizionamento degli organi interni e l'eliminazione dei ristagni. Sostenere il riposo e il cambiamento.

Mom and baby or just moms

After about 6 months from a natural birth, or after medical advice in the case of a C-section.

Re-establish the structural, physiological, hormonal balance. Help re-position the internal organs and eliminate stagnations. Support rest and transformation.